ODRASLI
Med službo, obveznostmi in vsakodnevnim tempom včasih potrebujemo samo eno uro, ki je res naša.
TVOJ ČAS. TVOJE GIBANJE. TVOJ SPOT.
V SPOT-u jo lahko preživiš ob glasbi, gibanju in ljudeh, zaradi katerih trening mine precej hitreje, kot bi si želel/-a.
Naši programi za odrasle so namenjeni vsem, ki želijo poskrbeti za svoje telo, izboljšati kondicijo, se razgibati ali preprosto narediti nekaj dobrega zase.
Ni pomembna starost, kako dolgo že treniraš ali kdaj si nazadnje stopil v plesno oziroma vadbeno dvorano.
Samo pridi. Za ostalo poskrbimo skupaj.
PLESNI PROGRAMI ZA ODRASLE
BODI FIT
Bodi FIT je skupinska vadba za vse, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, okrepiti mišice in narediti nekaj dobrega zase.
Vadba združuje različne elemente funkcionalnega treninga in vaj za moč ter je prilagojena tako, da lahko intenzivnost prilagodiš svojim sposobnostim.
PILATES / NIRVANA FITNESS
Program je namenjen vsem, ki si želijo bolj umirjenega, a učinkovitega treninga, s katerim krepijo telo, izboljšujejo gibljivost in poskrbijo za boljše počutje.
Idealna protiutež hitremu vsakdanu in trening, po katerem se telo počuti bolj prebujeno, glava pa nekoliko lažja.
PLESNA REKREACIJA
Plesna rekreacija je namenjena vsem, ki si želijo gibanja ob glasbi, dobre energije in sproščenega plesnega treninga brez pritiska nastopov ali tekmovanj.
Na treningih se učimo različnih plesnih korakov in koreografij, izboljšujemo koordinacijo, gibljivost in kondicijo ter predvsem uživamo v plesu.